课程介绍

音乐疗愈是以音乐作为媒介，让参与者进行各种形式的音乐体验，通过音乐的人际/社会作用、生理/物理作用、心理/情绪作用，以及审美的作用来达到促进人类身心健康的目的。

美育中心特开设音乐疗愈工作坊课程，促进同学身心健康，加强美育素养的熏陶。在完成数周的学习之后，同学们均表示收获满满，接下来让我们一起看看同学们的心得体会吧！

同学感想

本人对心理学和音乐都非常感兴趣，所以当时看到“音乐疗愈”工作坊毫不犹豫地就报名啦！很幸运，也很幸福能和小溪老师以及其他同学们一起听音乐做各种练习，同时了解一些基本的心理学知识！非常非常喜欢这个工作坊，小溪老师选的歌都很好听，练习也很有意思！希望这个工作坊能继续办下去，让更多同学能在音乐的陪伴下放缓一直在赶路的脚步～

——柴也乔  2024级西班牙语本科生

 

音乐疗愈课是一门很好的课程。小溪老师是一位很有亲和力和感染力，且很专业的老师，在她的带领下我学会了如何去舒缓自己的焦虑情绪，如何运用正确的方法去释放压力，同时我还学会了相关的音乐知识，丰富了自己的知识体系。在舒缓的音乐中，每个人的心灵都得到了抚慰。总而言之，参加音乐疗愈课是一次很奇妙的体验。

——廖英辰  2024级金融学本科生

我每周真的很期待音乐疗愈课，常常是浑身难受地去上课，下课了再开开心心地走出教室。在音乐疗愈课上，我们会带上眼罩认真“听”音乐，会真诚地分享生活中幸福或者烦恼的事。虽然只有八次课，但是我收获了许多调整状态的实用方法，认识了超级亲切可爱的小溪老师，交到了很多朋友。感谢超级好的小溪老师和大家，给了我超多快乐与能量🥰。

——姚子悦  2024级经济学本科生

八周的音乐疗愈课程结束，我收获颇丰。音乐疗愈将播放音乐与老师的引导相结合，可以很好地缓解焦虑、放松心情。从小溪老师的课上，我学到了如何判定焦虑指数，如何利用音乐缓解焦虑。比如，通过跟唱《鸿雁》，可以在有节奏的深呼吸中驱散疲劳和负面情绪。小溪老师也帮助我们认识自己的内在性格，例如，通过听音乐，想象自己在跳舞的场景，可以展现内在的自我。在大学繁忙的学业中，每周音乐疗愈课程对我来说是必不可少的。

最后，感谢小溪老师八周来的陪伴，希望下学期还能选到您的课程。

——李怡然  2024级中共党史本科生

看到美育工作坊开了音乐疗愈立马就报了！果然课程内容十分有趣且有益！从压力评估到故事分享，从音乐欣赏到团队演绎，我在音乐的陪伴下一步步放松自我，打开心扉，和小伙伴们一起踏入“寻找自我”的旅程......一次奇妙之旅！小溪老师非常的温柔有耐心，关心每个小孩，这样美丽有趣的老师谁会不爱(♡˙︶˙♡)总之入股不亏！

——索靖涵  2024级英语本科生

小溪老师的音乐疗愈课特别好🥹在繁忙的学业生活里是为数不多很期待上的课！压力在音乐课上得到了很好的放松，看人看事都更加平和理性了～希望下个学期还能选到小溪老师的课！！！🫶🫶🫶

——裴子仪  2024级社会科学试验班本科生

其实算来，半个学期的课程确实是一段短暂的旅程。第一次看到音乐疗愈这门课是在艺术选修课里老师发的美育工坊里，第一反应是新奇，然后觉得应该会很有意思，于是就抱着试一试的心态来了，也幸运的被选上了。在这段时间的相处里，比起其他的课程，我们更像是一个大姐姐领着一群好朋友进行“围炉夜话”，是一种温馨而放松的气氛。也很高兴遇到了这样一群同样爱好音乐，来自不同专业，不同地方，有着不同经历的同学们，也夹带了自己广播台的私货（不是）。在这个课程中，我感觉释放压力的过程是一件美事，我可以暂时放下令人头大的ddl, 排满了的课程表，而是放空自己，哪怕打个小盹，也是一件幸福的事情。

——安阳荣升  2024级法学本科生

在人大美育的微信公众号上看到音乐疗愈这门课程，被用音乐缓解焦虑这个点所吸引，便报名了这个课程。在这里，我认识了才华横溢的小溪老师，被她的音乐功底和真诚深深打动。在这里，我结识了不同学院不同专业的同学，大家一起分享焦虑，互相安慰鼓励。每周三的下午，在这里，我们一起听音乐，释放压力。通过上这门课程，我的音乐素养有所提高，学会用音乐的方式缓解焦虑的心情。很开心也很荣幸能上这门课程，谢谢老师和同学们的一路陪伴～

——孙悠涵 2024级外国语学院俄语本科生

很幸运选到了刘老师的音乐疗愈课，刘老师有天生的热情，总能感染我们，为一周充能。虽然和我预想的课程内容不太一样，算是一种惊喜。本来以为是教我们如何用音乐去疗愈别人，其实是用音乐疗愈我们（⌒▽⌒），也确实有被疗愈到。我作为一个很内向的人，从在课上很紧张不愿意分享到后来能够很自然地说出自己听完音乐后的感受，这也是我在课外的社交上更自信了。这门课程的一次次戴上眼罩认真聆听也培养出我心中对音乐细腻的触角。

——朱贺 2024级德语本科生